鍾易霖
專長項目
- 越野跑訓練營
- 企業團體跑步講座
- 企業團體訓練課程規劃
- 專項肌力與體能訓練
- 壺鈴專項訓練
- 1對1長跑訓練
- 講座 / 研習講師
- 小團體高山移地訓練規劃
學歷/進修資歷
指導資歷
- LEADER 跑者肌力
- LEADERRUNNER 越野跑
- LEADERRUNNER 台北馬拉松官方訓練營:
針對目標賽事搭配訓練課表,運用實體技術與力量訓練為賽事做準備。 - Salomon 跑團:
City Trail 的元素,利用市區環境,做越野的跑步準備。 - RQ 平台線上跑步教練:
線上遠距教學,針對跑者需求和賽事目標規劃訓練課表。 - Salomon 玩跑俱樂部:
輕越野行程,3-4小時可完成的越野路線。 - 好時光越野跑步課:
女子路跑團5周越野課程體驗,最後一堂上山體驗。 - 高鐵熱區越野課程:
針對無越野經驗的跑友,分享裝備知識和越野技巧實作。
競賽成績
越野超馬賽事成績
越野賽事賽事名稱 | 完成時間 | 總名次 |
2016 台灣谷關七雄挑戰賽 | 33:28:24 | 4 |
2016 動感亞洲 台灣石門站 | 07:41:02 | 4 |
2016 台灣野獸山徑越野賽 | 27:57:00 | 3 |
2016 仙女之境 | 10:22:10 | 2 |
2016 水樣森林 | 13:18:13 | 3 |
超馬賽事
賽事名稱 | 完賽時間 | 總名次 |
2019 開廣飛跑盃超級馬拉松 | 04:01:30 | 5 |
2022 台北超級馬拉松 24H | 5 | |
2017 穿越台灣超級馬拉松 | 34:15:54 | 4 |
2016 陽明山超級馬拉松挑戰賽 | 3 |
證照
- TSCA Strength and Conditioning Coach Certificate Level B
- 中華民國運動教練學會肌力與體能-丙級教練
- WBC 季拳擊證照初階─入門出拳及接靶訓練技巧
- Kettlebell Quest LV1 壺鈴訓練師 LV1
- Kettlebell Concepts (KBC) LV1 壺鈴教練 LV1
- THUMP 踢拳擊訓練師 LV1 and Advanced
- HIRT 全身性阻力訓練證照
- Effective HIIT 高強度間歇訓練課程證照
- TRX Group Suspension Training TRX 團體訓練師
- TRX Functional Training TRX 多功能訓練訓練師
- M.E.T Level 1 轉式教學動作訓練國際認證
- 中華肌內效協會C級認證
特殊資歷
- Salomon Taiwan贊助選手
- 不小心愛上長距離和越野的中毒跑者
- 24小時賽超級馬拉松 216公里
- TUR穿越台灣挑戰賽 223公里
- 棲蘭越野100公里第三名
- 馬拉松Sub3
- UTMB環白朗峰越野賽
- UTMG谷關七雄越野挑戰賽
- UTMF環富士山越野賽
其他經歷
- 推薦序: 超馬跑者的崛起:人類耐力與意志的極限挑戰。
- 協助賽事籌畫: 台灣屋脊越野超級馬拉松路線-國際認證事宜
- 現任超馬協會山徑越野委員會-委員
- 2018 山徑越野研習營講座1- 越野跑論壇
- 2018 山徑越野研習講座2 – 越野跑裝備分享
個人介紹
跑過越野和超馬發現回歸基本跑步能力,才是核心。多次挑戰長距離越野賽及超級馬拉松,同時也在渣打馬拉松達到破三的夢想。只要能動就能跑步,有一顆勇於躍動的心,就能跑得更遠更快也更野。 身為運動員之外,也期許把自己所得的經驗與知識分享給跑者們。於是數年來學習壺鈴訓練、阻力訓練及多項運動並取得證照。結合多樣化的知識與運動訓練,在構築跑步能力的同時,也維持運動樂趣、心志成長、探索自我等等。
回到我跑步的初衷,就是想快樂地跑步,不管是怎樣的形式,很想分享這樣的快樂,讓人也沈迷「樂在其中的痛苦」,拿出享受的勇氣,一起發現更多的樂趣。自勉為耐力運動的推廣者,志於分享自己所得的一切。我不只是你的教練,更是希望你收穫健康與快樂的朋友。
越野天王Kilian 曾說: the adventure is right our your front door, you know. A pair of shoes and a little curiosity.
穿上鞋,帶著好奇心,一起出發了。
教學特色
回到自己跑步的初衷,就是想快樂地運動,不管是怎樣的形式,很想分享這樣的快樂,讓人也沈迷「樂在其中的痛苦」,拿出「享受的勇氣」,一起發現更多的樂趣。
自勉為耐力運動的推廣者,志於分享自己所得的一切。我不只是你的教練,更是希望你收穫健康與快樂的朋友。
無法保證你可以破PB,也不能保證變苗條,但絕對可以改善你身體的組成和運用能力,健康快樂地運動下去。
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