今年墾丁IM70.3,Karen是LEADER整隊隊伍中,唯一IM70.3初體驗的同學,第一次的113k,第一次的海泳賽事,就獻給了這屆硬斗的路線與許久未見的困難海泳路線。
Karen兩年前剛到LEADER時只能游50公尺,沒有公路車,跑500公尺就喘不過氣,唯一的運動習慣就是一週一到二次的重訓,假日喜歡走郊山,喜歡大自然戶外環境。
不過即便喜歡戶外活動,這兩年從白富美到曬成小黑人,自己還沒有在意,家人已經充滿意見,特別是她先生的母親也就是她的婆婆,對她曬成小黑人充滿心疼,一再提醒她要做好防曬美白,因為Karen不但在家裡是令人疼愛的長媳,也是家族企業裡重要的高層主管,代表某種形象。
也因為身負多重角色,既是妻子也是媳婦;既是媽媽也是女兒;在公司是二十幾人的主管,與先生兩人又是企業重要的接班人。
在公司每天決策千絲萬縷,回到家要捲起袖子負責照顧全家人,包含先生的兄弟姐妹。
「在幫傭來之前,我每天都要早起煮早餐,因為這是傳統家庭的長媳責任。」
很難想像這麽年輕的女性,還有以夫家為重的觀念,並具體落實;除此之外,另一半經常性出差也讓Karen一個人承擔大部分的育兒責任。
「我是一個很傳統的女性,我非常重視家庭,而且我希望自己每一個角色都能扮演好,對自己會有期許。」
這樣的Karen,頂著傳統女性角色的自我要求,以及公司重要的領導責任,長時間下來不免承受許多壓力,這兩年參與運動動機原先是為了陪伴孩子一起去比小鐵人,後來成為自己新的目標,也意外幫助了生活和工作節奏的調整。
以下是Karen比賽當天與賽後分享。
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比賽當天的陽光、大浪、逆風與陡坡
比賽當天,想說有試游兩天應該還好;但到了岸邊,又想起看了訊息當天是漲潮,而且看到浮球都倒了,浪超大的。
下水後一直被打到,踢到,抬頭看不到浮球,只看到浪,而且感覺一直游不前進,心裡開始一直浮現每個教練說的定位定位定位,穩穩地游,所以就一直記得定位順利游完。上岸後看到寶蓮姐和依婷叫好大聲的「Karen、Karen」就想應該沒被關門。
接著騎車,前一天巡的賽道完全忘記了,來回逆風超大,謝謝同伴們的鼓勵,雖然一直被刷卡。最後只記得強哥賽前的資料,速度不能低於時速20公里。
回程看到咖哩叫「Karen Karen加油加油!」但下車後腳抽筋了,走回轉換區掛車都好痛,在轉換拉一下筋就跑出去了。但前三公里真的抽筋抽得沒辦法走,一直坐下來拉筋,推,慢慢好多了就開始跑起來。記得強哥說配速不能低於8分多,但內心超煎熬的,結果看見依婷和強哥開車出現在旁邊,我大喊「依婷你都騙我,好難哦!」大叫後好像情緒全釋放了,聽見依婷默默說可以報下一場113,就開車走了(哭)。
最後幾百公尺看到寶蓮姐和依婷笑著說快到了快到了,想說總算⋯最後看到咖哩大喊「Karen!下班了!」真是太開心終於完賽了。
為了完成目標,堅持早上起5點起床
接受鐵人班的課程開始,前兩期都在為自己體能打底。因為我知道自己不是一個耐力和運動敏感度很好的人,在還沒來LEADER前只有重訓和戶外輕鬆爬山,所以游泳騎車跑步這三項對我來說是全新的領域,當我報名IRONMAN70.3跟依婷討論計劃後,知道自己需要每週固定的訓練來維持體能,所以繼續報名第三期。
第三期訓練中期過後,我發現自己各項體能好像都好起來了,每次訓練完後,居然不會很累也不會很喘,看到寶蓮姐說洄瀾鐵人賽可以當作墾丁IM70.3的賽前訓練,於是我報名了標鐵,讓自己再體會一次比賽的速度。這次比賽完後我察覺到自己需要加強那個部份,與教練討論後調整訓練的課表,特別在訓練時數,因為課程後期LEADER的課表強度要求,所以也跟著變多了。
洄瀾鐵人賽後我改變了我的作息,堅持每天早上起來訓練,每天5:00~5:30一定起來做一項訓練,再加上每週一到二次重訓,一週休一天(除非小孩有臨時狀況會休)。因為我晚上要帶小孩,所以訓練時間必須安排在早上。
另外我特別加強我最弱的跑步(以前真的很討厭跑步),希望自己一週跑量至少能跑到21公里,也因為這樣的堅持和調整,我覺得我才能完成我的第一場墾丁IRONMAN70.3。
開始運動後,我覺得自己體會到堅持的力量和改變最多的是學會調整和彈性
另,是我心裡的感受,因為運動帶給我的堅持和調整,在工作上我知道當我推動任何一項專案,除了堅持下去,我必須接受適當調整,而不在是硬梆梆地陷入原本的規劃。雖然每個專案我都需要參與,常常面臨重重困難,但我內心不再那麼害怕了(雖然沒有人看得出來我害怕,因為我蠻會忍和隱藏;內心總會質疑自己是對的嗎?)
這段日子累積的運動習慣跟體會,讓我不管在工作上和生活上,更相信自己,也比較有自信。
在訓練過程中,我不用害怕自己是最後一位
我在LEADER團練中,常常都是最後一位,因為有時騎車騎完,大部份的人都在跑步了;但我在轉換區換鞋子時,抬頭總看到不同的教練說「走,我陪你跑!」溫暖而堅定地說,還是要跑完喔!
當下我想,我是最後一個,應該大家都跑出去了,可是教練隨時觀察著每位學生,還等著我。我每次都覺得壓力很大,很不好意思讓別人等我,但教練就是默默地陪伴,叫我調整呼吸。我真的覺得自己很幸運能在LEADER訓練,不用害怕和擔心自己是最後一位,因為總是會有教練用他們的方式,默默的陪你完成訓練。
謝謝LEADER一路上給予的彈性與鼓勵,還有互相打氣的同學
謝謝LEADER從我開始加入知道媽媽要兼顧工作,運動和小孩,給了很多協助及彈性。好像慢慢累積,不知不覺每週都比之前可以再支撐久一點,最重要的是比賽前和過程中給了很多鼓勵,支持,每個點都有人喊妳的名字,覺得很安心,也謝謝這次一起比賽的同伴們互相鼓勵與分享經驗,雖然這次比賽真的好難哦,但有滿滿和甜甜的回憶。
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